РП Адаптивная физическая культура. 5-10 кл

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Свердловской области
«Екатеринбургская школа-интернат «Эверест», реализующая адаптированные
общеобразовательные программы»

Принято
педагогическим советом
Протокол № 1
от 29 августа 2023 года

Утверждено
приказом ГБОУ СО «Екатеринбургская
школа-интернат «Эверест»
от 31 августа 2023 года № 105-у

Рабочая программа
основного общего образования
учебного предмета «Адаптивная физическая культура»

для обучающихся с нарушениями
опорно - двигательного аппарата (5-10 классы)
(вариант 6.2)

г. Екатеринбург, 2023

Рабочая программа по учебному предмету
«Адаптивная физическая культура»
Рабочая программа по учебному предмету «Адаптивная физическая культура»
(предметная область «Физическая культура и основы безопасности жизнедеятельности»)
(далее соответственно – программа по АФК) включает пояснительную записку, содержание
обучения, планируемые результаты освоения программы по физической культуре.
Пояснительная записка.
Программа по АФК на уровне основного общего образования составлена на основе
требований к результатам освоения основной образовательной программы ФГОС ООО, а
также на основе характеристики планируемых результатов духовно-нравственного развития,
воспитания и социализации обучающихся, представленной в федеральной рабочей
программе воспитания.
Одной из приоритетных задач в системе образования на современном этапе является
охрана и укрепление здоровья обучающихся и воспитанников. Решается эта задача в
процессе физического воспитания.
Согласно требованиям к проведению занятий по физическому воспитанию все
обучающиеся с ограниченными возможностями здоровья должны заниматься физическими
упражнениями в соответствии с индивидуальными возможностями организма и состоянием
здоровья.
С этой целью в образовательных организациях необходимо реализовывать
специальные программы коррекционной направленности по адаптивной физической
культуре (АФК) специально для разных категорий обучающихся с ОВЗ.
Учебная дисциплина «Адаптивная физическая культура» является составной частью
предметной области «Физическая культура и Основы безопасности жизнедеятельности».
Адаптивная физическая культура – это комплекс мер спортивно-оздоровительного
характера, направленный на коррекцию нарушенных функций и формирование компенсации
утраченных способностей, средство укрепления физического здоровья, повышения и
совершенствования двигательных возможностей.
Программа по адаптивной физической культуре должна содействовать всестороннему
развитию личности обучающегося, формированию осознанного отношения к своим силам,
развитию основных физических качеств, компенсацию нарушенных функций организма.
Методика АФК для обучающихся с НОДА имеет ряд существенных отличий, от
общеобразовательной программы физического воспитания. Это обусловлено нарушениями
развития как физической так психической сферы обучающегося с двигательными
нарушениями. Основные подходы к построению и содержанию занятий в рамках уроков по
адаптивному физическому воспитанию обучающихся с нарушением опорно-двигательного
аппарата определяются специальными принципами работы с данной категорией
обучающихся с ОВЗ.
Категория обучающихся с НОДА чрезвычайно разнообразна по нозологии, возрасту,
степени тяжести двигательного нарушения, времени его возникновения, причинам и
характеру протекания заболевания, медицинскому прогнозу, состоянию соматического
здоровья, уровню физического развития и физической подготовленности.
Важно для каждой нозологической группы при составлении программы занятий
учитывать особенности нарушений, компенсаторных возможностей организма, степень
компенсации и развития остаточных физических качеств.

В основу разработки программы по адаптивной физической культуре обучающихся с
НОДА заложены дифференцированный и деятельностный подходы. Применение
дифференцированного подхода к созданию образовательных программ обеспечивает
разнообразие содержания, предоставляя обучающимся с НОДА возможность реализовать
индивидуальный потенциал развития.
В процессе разработки программы целесообразно выделять следующие нозологические
группы обучающихся: с детским церебральным параличом и сходными состояниями, с
поражением спинного мозга, с ампутацией конечностей.
Для обучающихся, у которых НОДА обусловлены органическим поражением
двигательных отделов центральной нервной системы, характерны неврологические
двигательные расстройства. Большинство обучающихся этой группы составляют
обучающиеся с детским церебральным параличом (ДЦП).
Группа обучающихся с поражением спинного мозга характеризуются полной или
частичной утратой произвольных движений, различных видов чувствительности,
расстройствам функции тазовых органов. Грубые повреждения спинного мозга после травмы
нижнешейного отдела позвоночника наблюдаются преимущественно у обучающихся старше
9 лет. У таких обучающихся страдает функции многих органов и систем, не только ниже, но
и выше уровня поражения. Сопровождающая их гиподинамия вызывает многочисленные
нарушения функционирования органов и их систем. Контрактуры и деформации
формируются достаточно в короткое время, что может привести к тяжелой инвалидизации и
сохраняться даже при неврологическом восстановлении.
При ампутации конечностей отмечается нарушение и перестройка оптимального
двигательного стереотипа. Это выражается в атрофии половины тазового сегмента при
ампутации нижней конечности, а при ампутации верхней конечности изменением
статодинамических характеристик верхне-плечевого пояса. Выявляются постуральные
нарушения, в мышцах усеченной конечности возникают трофические процессы,
формируются контрактуры и тугоподвижность в сохраненных суставах, общий центр массы
тела смещается в сторону сохранившейся конечности и вверх, появляются вторичные
деформации костно-мышечной системы.
Специфика и тяжесть двигательных нарушений в сочетании с особенностями
психического развития и речи обучающихся с НОДА определяют их особые
образовательные потребности, а именно потребность:
- в максимально раннем начале коррекционно-развивающей работы и комплексной
реабилитации (абилитации), в том числе с использованием методов физической культуры и
спорта;
- в строгой регламентации деятельности с учетом медицинских рекомендаций;
- в индивидуализации образовательного процесса;
- в обеспечении вспомогательными средствами для облегчения самообслуживания и
для обучения (инвентарь; специальные держатели, утяжелители для рук, мягкие маты,
специальный адаптированный спортивный инвентарь и др.);
- в создании безбарьерной архитектурно-планировочной среды;
- в предоставлении дифференцированной помощи, в том числе в привлечении
ассистента (для обучающихся с тяжелыми двигательными нарушениями);
- в обеспечении возможности вербальной и невербальной коммуникации (для
обучающихся с двигательными нарушениями в сочетании с грубыми нарушениями речи и
коммуникации).
У обучающихся с НОДА двигательные нарушения имеют различную степень
выраженности:
- тяжелая степень двигательных нарушений характеризуется

отсутствием возможности к самостоятельному передвижению и манипулятивной
деятельности, самостоятельное обслуживание затруднено.
- средняя степень двигательных нарушений характеризуется владением ходьбой, но при
помощи технических средств реабилитации самостоятельное передвижение затруднено,
самообслуживание затруднено из-за нарушений манипулятивных функций рук;
легкая степень двигательных нарушений характеризуется тем, что обучающиеся
передвигаются самостоятельно, без помощи, полностью себя или частично обслуживают,
манипулятивная функция развита хорошо удовлетворительно. Но при этом у обучающихся, с
данной степенью могут наблюдаться патологические позы и положения, нарушения походки,
мышечная сила снижена, ограничения в способности бегать и прыгать, движения неточные и
неловкие, имеются нарушения мелкой моторики.
Обучающиеся по варианту АООП ООО 6.2. могут иметь двигательные нарушения
разной степени выраженности: передвигаться самостоятельно или при помощи технических
средств реабилитации, или на инвалидной коляске с посторонней помощью. Как правило,
нарушения способности к передвижению сочетаются с ограничениями манипулятивной
деятельности и мелкой моторики. Даже при легкой степени двигательных ограничений у
обучающихся отмечается нарушение походки, ограничения способности в беге, прыжках и
ходьбе на длинные дистанции, координации движений и моторная неловкость. Превалирует
нарушение мышечного тонуса по типу спастичности, снижением мышечной силы.
При построении программы необходимо учитывать, что обучающиеся с двигательными
нарушениями, часто имеют нарушения осанки и стоп (эквинусную установку стоп и др.), при
чрезмерных нагрузках или неправильно подобранных упражнениях они подвержены
высокому риску ухудшения состояния опорно-двигательной системы.
Адаптивная физическая культура занимает важное место не только в образовательном
процессе обучающихся с НОДА, но и в целом является частью системы комплексного
сопровождения и психолого-педагогической реабилитации / абилитации обучающихся с
НОДА. Высокий потенциал дисциплины как эффективного метода и социализации
обучающихся с двигательными нарушениями признается специалистами в сфере
образования, физической культуры и спорта, здравоохранения и социальной защиты. Все
обучающиеся с НОДА должны посещать занятия по АФК, никто не может быть освобождён
от них полностью. В случае надомного обучения занятия АФК должны быть организованы
на дому с созданием специальных условий.
Личностные и предметные результаты освоения дисциплины непосредственно влияют
на уровень развития жизненной компетенции обучающихся в части формирования и
развития социальных навыков, в том числе навыков самообслуживания, дефицитарных
вследствие двигательных ограничений.
На дисциплину «Адаптивная физическая культура» на уровне основного общего
образования по варианту АООП ООО 6.2. отводится в учебном плане 68 часов в год, из
расчёта 2 учебных часа в неделю. При проведении уроков АФК рекомендуется деление
классов на подгруппы с учетом двигательных возможностей.
Цель реализации программы - стремление к нормализации двигательной деятельности,
способствующей социальной реабилитации (абилитации) обучающихся, достижению такого
уровня развития двигательных навыков, который даст возможность минимально зависеть от
посторонней помощи, вести более активный образ жизни, общаться с другими людьми.
Задачи реализации программы:
Поставленная цель конкретизируется через следующие задачи изучения учебного
предмета:

- обеспечение регулярной адекватной состоянию здоровья физической нагрузки;
доступного уровня физической активности и поддержание его в течение учебного года;
- укрепление здоровья, содействие физическому развитию, повышению защитных сил
организма;
- обучение основам техники движений, формированию жизненно необходимых
навыков и умений;
- развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
- приобретение знаний (определяемых стандартом) в области физической культуры и
спорта;
- развитие и совершенствование личностных и эмоционально-волевых качеств
обучающегося с НОДА;
- формирование потребности в самостоятельных занятиях физической культурой,
умения самостоятельно выбирать и выполнять физические упражнения для отдыха,
тренировки, повышения работоспособности;
- развитие социально-коммуникативных умений;
- формирование общей культуры, духовно-нравственное, гражданское, социальное,
личностное и интеллектуальное развитие;
- развитие способностей.
Специфические
(коррекционные,
компенсаторные,
профилактические)
задачиадаптивной физической культуры при работе с обучающимися с НОДА сохраняются
на протяжении всего периода обучения в образовательной организации. Задачи следующие:
- коррекция техники основных движений – ходьбы, бега, плавания, прыжков,
перелезания, метания, мелкой моторики рук, симметричных и ассиметричных движений и
др.;
- коррекция и развитие координационных способностей – согласованности движений
отдельных звеньев тела при выполнении физических упражнений, ориентировки в
пространстве, дифференцировки усилий, времени и пространства, расслабления, быстроты
реагирования на изменяющиеся условия, равновесия, ритмичности, точности движений,
мышечно-суставного чувства, зрительно-моторной координации;
-изменение качества движений за счет улучшения согласованности и тренировки
различных мышечных групп, согласования сокращения и расслабления мышц-антагонистов
и мышц-синергистов в процессе выполнения малоамплитудных движений;
-улучшение пластичности и гибкости;
-коррекция и развитие физической подготовленности – мышечной силы, элементарных
форм скоростных, скоростно-силовых качеств, ловкости, выносливости, подвижности в
суставах;
- компенсация утраченных или нарушенных функций, формирование новых видов
движений за счет сохранных функций в случае невозможности коррекции;
-профилактика и коррекция соматических нарушений – нарушений осанки,
дыхательной и сердечно-сосудистой системы, сколиоза, плоскостопия, профилактика
простудных и инфекционных заболеваний, травматизма, микротравм;
-коррекция и развитие сенсорных систем: дифференцировка зрительных и слуховых
сигналов по силе, расстоянию, направлению; развитие зрительной и слуховой памяти;
развитие устойчивости к вестибулярным раздражениям; дифференцировка тактильных
ощущений, кожно-кинестетических восприятий и т. д.;
-коррекция психических нарушений в процессе деятельности –зрительно-предметного
и зрительно-пространственного восприятия, наглядно-образного и вербально-логического
мышления, памяти, внимания, речи, воображения, эмоционально-волевой сферы и т. д.

В зависимости от нозологической группы, к которой относятся обучающиеся с НОДА,
специфические (коррекционные) задачи дифференцируются. Для обучающихся с ДЦП и
сходными заболеваниями в каждое занятие необходимо включать упражнения, на коррекцию
пространственных нарушений, развитие мелкой моторики, точности и координации
движений, а также спортивные игры по упрощенным правилам.
Для обучающихся с поражениями спинного мозга важно включать в структуру занятий
максимально включать упражнения для стимуляции двигательной активности, упражнения
для профилактики контрактур и трофических нарушений, упражнения для активизации
дыхательной мускулатуры.
Для обучающихся с отсутствием или недоразвитием конечностей следует подбирать
специальные упражнения, направленные на профилактику вторичных нарушений мышечной
и двигательной системы нарушений. Перед учителем также стоит задача по овладению
обучающимся протезом, стимуляции его использования.
Образовательно-коррекционный процесс на уроках АФК базируется на
общедидактических и специальных
принципах, обусловленных
особенностями
психофизического развития обучающихся с НОДА.

Содержание учебного предмета «Адаптивная физическая культура».
Программный материал специальной дисциплины «Адаптивная физическая культура»
структурирован по тематическим модулям без привязки к годам обучения. Образовательная
организация по собственному усмотрению распределяет материал по годам и периодам
обучения.
Содержание обучения по программе является вариативным, оно может изменяться в
зависимости от особых образовательных потребностей обучающихся, обусловленных
тяжестью и характером имеющихся у них нарушений. При формировании и
структурировании материала необходимо учитывать нозологию, возраст, степень тяжести
двигательного дефекта, времени его возникновения, причины и характер протекания
заболевания, состояние соматического здоровья, уровень физического развития и
физической подготовленности обучающихся. Все упражнения дифференцируются в
зависимости от ведущего двигательного нарушения у обучающихся.
Урок адаптивного физического воспитания включает в себя подготовительную,
основную и заключительную части и имеет свои принципиальные особенности.
1. Подготовительная часть (длительность 10–15 минут) состоит из общеразвивающих и
дыхательных упражнений, которые выполняются в медленном или среднем темпе. На
первых этапах упражнения выполняются от четырех до шести раз, далее по шесть–восемь и
раз, и потом по восемь – десять раз. В подготовительной части урока нагрузку нужно
повышать постепенно и не рекомендуется давать много упражнений, которые ранее не были
знакомы обучающимся.
Упражнения, рекомендуемые для подготовительной части урока: построение, ходьба в
различном темпе и направлениях, бег в медленном темпе, комплексы дыхательных
упражнений, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, упражнения в и.
п. сидя в коляске и лежа.
2. Основная часть (длительность 15–18 мин.) отводится для решения основных задач
урока. В неё необходимо включать новые физические упражнения, ориентированные на
развитие у обучающихся двигательных качеств. Наибольшая физическая нагрузка
приходится на вторую половину основной части урока, поэтому первый этап основной части
урока заполнен более лёгкими по технике выполнения и запоминанию физическими

упражнениями. Важно включать в основную часть урока одно–два новых упражнения.
Упражнения должны быть разнообразными, не однотипными, задействующими большое
количество звеньев и мышечных цепей опорно-двигательного аппарата.
Занятия по направлениям: гимнастика, лёгкая атлетика, спортивные игры, лыжная
подготовка, включаются в основную часть урока, можно использовать для освоения
отдельных разделов и подготовительную часть урока.
3. Заключительная часть: (длительность 5–7 мин.) на этом этапе урока основной
задачей является восстановление функционального состояния организма после физической
нагрузки. В этой части урока АФК предусматривается использование упражнений на
расслабление, дыхательных упражнений, стретчинг, организация медленной ходьбы.
В каждый урок адаптивного физического воспитания включаются общеразвивающие,
корригирующие, прикладные упражнения и игры по упрощенным правилам.
Все упражнения используются дифференцированно в зависимости от двигательных
возможностей обучающихся.
При работе с обучающимися с тяжелой степенью двигательных нарушений
предусматриваются индивидуальные формы работы. Занятия по двигательной коррекции
направлены на обучение произвольному и дозированному напряжению, и расслаблению
мышц, нормализации координации, опороспособности и равновесия, снижение повышенного
мышечного тонуса и устранение патологических синкинезий, предупреждение и борьбу с
контрактурами, увеличение амплитуды движений и мышечной силы, выработку
компенсаторных навыков.
Проведение уроков по адаптивному физическому культуре предполагает соблюдение
следующих принципов работы:
1. Создание мотивации. Важно на уроках создавать ситуации, в которых обучающийся
должен проявить активность – ставить двигательную задачу и вынуждать ее решить. При
этом важно правильно подобрать сложность выполнения упражнений, темпа и ритма.
2. Сочетание активной работы и отдыха. Важно чередовать отдых и физическую
нагрузку. При чрезмерной нагрузке у обучающихся с НОДА быстро наступает
психофизическое утомление, что приводит к потере концентрации и нарушению техники
движения.
3. Непрерывность образовательного процесса. Уроки должны быть регулярными,
адекватными, практически постоянными.
4. Важность поощрения. Необходимо как можно чаще подчеркивать успехи
обучающихся с ОВЗ в ходе проведения занятия.
5. Социально значимые двигательные акты. Необходимо включать в уроки те
упражнения, которые имитируют или подводят обучающихся к выполнению движений,
максимально приближенных к бытовым нуждам.
6. Активизации всех нарушенных функций. На каждом уроке необходимо
задействовать как можно больше анализаторов, акцентируя внимание на их компенсаторных
способностях.
7. Сотрудничество с родителями. Уроки по адаптивной физической культуре должны
продолжаться и в домашних условиях. Именно здесь важна взаимосвязь учащегося,
родителей и учителя. Рекомендовано регулярное выполнение комплексов упражнений в
домашних условиях с учетом специфичности нарушений.
8. Обязательная опора на медицинское заключение, учет показаний и
противопоказаний к выполнению определенных упражнений / видов деятельности.
Для проведения занятий АФК для обучающихся с НОДА требуется специальное
оборудование спортивного зала и адаптированный спортивный инвентарь, который

обеспечивает возможность выполнения отдельных упражнений обучающимися и
безопасность занятий.
Содержание программного материала осваивается обучающимися с НОДА через:
учебный предмет «АФК»,
общественно полезный труд,
физкультурную/спортивно-оздоровительную
деятельность
в
пространстве
образовательной организации,
внеклассную и внешкольную работу,
дополнительное образование и др.
Программа построена по модульному принципу, как своего рода «конструктор».
Содержание курса АФК представлено в виде комплекса модулей, количество которых может
быть дополнено образовательной организацией – с учётом интересов и способностей
обучающихся, запросов их родителей (законных представителей), а также возможностей
образовательной организации (в т.ч. с учётом особенностей региона, на территории которого
расположена образовательная организация).
Основные тематические модули
В число модулей, представляющие собой содержательно и организационно
завершённые направления образовательно-коррекционной работы на уроках АФК, входят
следующие:
− модуль №1 «Теория и методика физической культуры и спорта»;
− модуль №2 «Гимнастика»;
− модуль №3 «Лёгкая атлетика»;
− модуль №4 «Лыжная подготовка»;
− модуль №5 «Подвижные и спортивные игры»;
− модуль №6 «Плавание».
При отсутствии объективной возможности реализации модулей «Лыжная подготовка»
и «Плавание» предусматривается включение в содержание образования иных (вариативных)
модулей либо увеличение количества учебных часов на освоение программного материала
по другим модулям.
Модуль №1 Теория и методика физической культуры и спорта
В данном блоке теоретические знания по истории физической культуры и спорта, их
месте и роли в современном обществе. Обучающиеся должны получить знания о значении
физической культуры для всестороннего развития человека, укрепления здоровья и
подготовки к трудовой деятельности.
Специфической особенностью содержания учебного материала для обучающихся с
НОДА является включение тематики, касающейся адаптивного спорта, параолимпийского
движения, видов адаптивного спорта для лиц с нарушениями опорно-двигательного аппарата
(конный спорт, бочча, настольный теннис, плавание, бадминтон на колясках и др.).
Модуль №2 Гимнастика
В данный блокнеобходимо включать физические упражнения, которые будут
направлены на коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата.
Построения и перестроения также включаются в программу уроков по гимнастике.
Обучающиеся должны владеть самыми простыми способами перестроения и ориентировки в
пространстве.
Включаются в уроки и общеразвивающие и корригирующие упражнения, болящая
часть которых должна проводиться из положения лежа, а также стоя или сидя – но в уже в

меньшем количестве.
Обучение правильному дыханию в покое и при физической нагрузке осуществляет
коррекцию дыхания, осанке.
Акробатические упражнения и комбинации (перекаты, упоры). Гимнастические
упражнения и комбинации на спортивных снарядах (перекладине, бревне): висы, упоры,
повороты, передвижения, седы, стойки. Преодоление гимнастической полосы препятствий.
Модуль №3 Легкая атлетика
Данный модуль включает ходьбу, бег, прыжки, метание. Изучение раздела легкой
атлетики способствует формированию двигательных навыков, таких как правильная ходьба,
бег, прыжки и метание, гонки на колясках. На ряду с этим важно развивать такие физические
качества, а в дальнейшем и совершенствовать их, как быстрота, ловкость, гибкость, сила,
выносливость, быстрота реакции. Метание развивает точность, ловкость действий с
предметами, глазомер.
Обучение правильному захвату мяча, соизмерение дистанции от точки броска до цели,
способствует формированию правильной пространственной ориентировки.
Легкоатлетические упражнения: техника ходьбы, бега на короткие, средние и длинные
дистанции, метания малого мяча.
Для обучающихся с выраженными двигательными нарушениями необходимо
использовать различные специальные беговые упражнения; гонки на колясках, ходьбу при
помощи технических средств реабилитации.
Для обучающихся, которые не могут заниматься бегом / осваивать технику бега можно
вводить упражнения для улучшения постурального контроля (например, статичные
положения с постепенным увеличением времени нахождения в них).
При занятиях с обучающимися с двигательными нарушениями, сопровождающими
спастичностью мышц, следует учитывать, что при выполнении упражнений с ускорением и
резкими или рывковыми движениями возможно усиление спастики в мышцах рук и ног.
Модуль №4 Спортивные и подвижные игры
Подвижные игры для обучающихся с НОДА – это игры с различными предметами для
верхних конечностей, направленные на использование функций нижних конечностей: игры с
использованием ходьбы, бега, прыжков, перелезания, игр с элементами футбола, баскетбола
в коляске, бочча, флорбола, дартса, настольного тенниса, баскетбол, футбол по упрощенным
правилам.
Баскетбол на коляске: Передвижение на спортивной коляске. Перемещение без мяча и с
мячом, технические приемы и тактические действия, передача, ведение мяча, броски в
кольцо, взаимодействие в парах, в тройках. Атакующие и защитные действия.
Бочча: Овладение техникой бросков мяча. Освоение тактики игры.
Флорбол и футбол на колясках: Основы правила игры. Ознакомление с базовыми
элементами техники владения клюшкой и мячом.
Модуль №5 Зимние виды спорта (Лыжная подготовка)
Блок включает весь необходимый комплекс упражнений для развития движений,
осанки, дыхания, координации, моторики и др.
Техника основных способов передвижения на лыжах (ходьба, бег, спуски, подъемы,
торможения).

Модуль №6 Плавание
Модуль включает комплекс подготовительных, общеразвивающих упражнений,
упражнений для развития дыхания, координации, моторики и др.; подводящие упражнения в
лежании на воде, всплывании и скольжении; игры в воде с элементами плавания.
Техника работы рук, ног и дыхания, выполнения основных элементов плавания
(элементы «брасса» и «кроля» на спине и на груди).
Занятия для обучающихся с НОДА должны проходить в теплой воде.
Распределение программного материала из модулей по дисциплине АФК по таким
отрезкам учебного времени, как учебный год и учебная четверть, учитель осуществляет
самостоятельно – с учётом степени сложности видов деятельности, а также состояния
здоровья обучающихся, включая их особенности, обусловленные нарушением двигательных
функций.
Предметные результатам освоения учебного предмета «Адаптивная физическая
культура» для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Требования к предметным результатам освоения учебного предмета «Адаптивная
физическая культура», выносимым на промежуточную и итоговую аттестацию для
обучающихся с нарушениями опорно-двигательного аппарата определяются индивидуально
в соответствии с особенностями здоровья и двигательными возможностями обучающихся.
Предметные результаты освоения программного материала каждым обучающимся
оцениваются индивидуально с учетом его физических особенностей и имеющихся
двигательных ограничений.
Представленные ниже требования к результатам освоения программы по дисциплине
«Адаптивная физическая культура для обучающихся с нарушениями опорно-двигательного
аппарата» являются описанием возможных результатов, к которым следует стремиться.
Теоретические знания должны иметь определённую целевую направленность:
вырабатывать у обучающихся умение использовать полученные знания на практике в
условиях тренировочных занятий и соревновательной деятельности (на уроках адаптивной
физической культуры).
Модуль №1 «Теория и методика физической культуры и спорта»
Предметные результаты изучения модуля должны отражать знания о:
-месте и роли физической культуры, и спорта в современном обществе;
-истории развития видов спорта;
-необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
-гигиенические знания, умения и навыки;
-требованиях к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
-требованиях техники безопасности при занятиях спортом, на уроках АФК.
Модуль №2 «Гимнастика с элементами акробатики»
Предметные результаты изучения модуля должны отражать сформированность умений:
 соблюдать правила безопасности при выполнении гимнастических и акробатических
упражнений;
- выполнять физическую страховку с преподавателем;
- выполнять строевые действия в шеренге и колонне;
- выполнять акробатические упражнения и комбинации (дифференцированно в
зависимости от двигательных возможностей);
- выполнять гимнастические упражнения и комбинации (дифференцированно в
зависимости от двигательных возможностей);

- выполнять упражнения в равновесии (специально подобранные упражнения с
учетом нарушения);
- преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания
(дифференцированно в зависимости от двигательных возможностей);
- выбирать для самостоятельных занятий современные фитнес – программы (на уроке
АФК), с учетом индивидуальных потребностей и возможностей здоровья.
Модуль №3 «Легкая атлетика»
Предметные результаты изучения модуля должны отражать сформированность умений:
 соблюдать правила безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений;
 выполнять бег на короткие, средние и длинные дистанции, участвовать в гонках на
колясках (дифференцированно в зависимости от двигательных возможностей);
 выполнять прыжки в длину и высоту (дифференцированно в зависимости от
двигательных возможностей и характера имеющихся нарушений);
 выполнять метания малого мяча на дальность;
- преодолевать препятствия, используя практико-ориентированные способы
передвижения (дифференцированно в зависимости от двигательных возможностей).
Модуль №4 «Подвижные и спортивные игры»
Предметные результаты изучения модуля должны отражать сформированность умений:
 соблюдать правила безопасности при занятиях спортивными играми;
- выполнять технические элементы игровых видов спорта: ловлю, передачи, ведение,
броски, подачи, удары по мячу, остановки мяча, применять их в игровой и соревновательной
деятельности;
- выполнять тактические действия игровых видов спорта: индивидуальные, групповые
и командные действия в защите и нападении, применять их в игровой и соревновательной
деятельности;
- осуществлять судейство соревнований в избранном виде спорта.
Модуль №5 «Лыжная подготовка»
Предметные результаты изучения модуля (с учетом природно-климатических условий
региона) должны отражать сформированность умений (дифференцированно в зависимости
от двигательных возможностей, по необходимости с ассистентом):
- соблюдать правила безопасности при занятиях зимними видами спорта;
- выполнять передвижения на лыжах одношажными и двухшажными ходами в
зависимости от рельефа местности и состояния лыжной трассы;
- выполнять технические элементы лыжного спорта: спуски, подъемы, повороты;
- выполнять переходы с хода на ход в зависимости от рельефа местности и
состояния лыжной трассы.
Модуль №6 «Плавание»
Предметные результаты изучения модуля (с учетом возможностей материальнотехнической базы образовательной организации) должны отражать сформированность
умений (дифференцированно в зависимости от двигательных возможностей, по
необходимости с ассистентом):

- соблюдать правила безопасности в бассейне, при выполнении плавательных
упражнений;
- выполнять прыжки в воду (дифференцированно в зависимости от двигательных
возможностей);
- выполнять повороты кувырком, маятником (дифференцированно в зависимости от
двигательных возможностей);
- нырять в длину и глубину;
- выполнять технические элементы плавания способом кроль на груди в согласовании
с дыханием;
- выполнять технические элементы плавания способом брасс в согласовании с
дыханием;
- безопасно действовать в экстремальных ситуациях,
- проплывать учебную дистанцию вольным стилем.

ТЕМАТИЧЕСКРЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ ПО АФК В ООО
Раздел учебной программы

Классы
5

1. Теория и методика физической
культуры и спорта

2.Лёгкая атлетика

3.Гимнастика с элементами
корригирующей гимнастики

4. Спортивные и подвижные игры.

5.Зимние виды спорта: Лыжная
подготовка, хоккей

7/6

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС.
No
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Инструктаж. Олимпийские игры древности

Модуль. Легкая атлетика.
2

Ходьба между предметами приставным шагом. ОРУ

Строевые приёмы. Ходьба с чередованием с бегом

Спортивная ходьба. Ускорение 4х10

Зачёт. Бег 60 метров. Челночный бег.

Спортивная ходьба с ускорением. Зачёт. Спортивная ходьба

Модуль. Гимнастика.
7

Силовые тестовые задания

Комплекс упражнений на тренажёрах

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
9

Дартс. Исходное положение, бросковое движение

Дартс. Броски в мишень

Дартс. Броски по секторам Зачёт.

Дартс. Развитие физического качества ловкость

Бочче. Прокатывание сигнального мяча по ориентиру

Бочче. Прокатывание мяча на определённое расстояние

Бочче. Зачёт. Выбрасывание мяча к сигнальному

Бочче. Комплекс упражнений с мячом

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
17

Инструктаж. Основные показатели физического развития

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
18

Баскетбол. Ведение «змейкой»

Баскетбол. Ведение мяча с остановкой 2-мя шагами,передача мяча в
парах

Баскетбол. Передача 2-мя руками от груди в стенку

Баскетбол. Ведение правой, левой рукой, передача одной рукой

Баскетбол. Зачёт. Ведение «змейкой» на время

Баскетбол. Зачёт. Передача мяча в стенку на время

Баскетбол. Эстафеты, игры с мячом

Хоккей. Перемещения, повороты

Хоккей. Ведение по прямой

Хоккей. Ведение “змейкой”, передачи

Хоккей. Передачи в парах

Хоккей. Зачёт. Ведение «змейкой»

Хоккей. Ведение с броском

Модуль. Гимнастика.
31

Развитие координации движений

Развитие гибкости, равновесия

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта
33

Инструктаж. Адаптивная физическая культура человека

Модуль. Лыжная подготовка.
34

Попеременные двухшажный.

Поворот махом

Подъём «лесенкой»

Прохождение дистанции с подъёмом

Зачёт. Поворот

Зачёт. Подъём, спуск

Прохождение дистанции, подъём, спуск

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
41

Настольный теннис. Перемещение вправо, влево. Правила игры

Настольный теннис. Подача открытой ракеткой

Настольный теннис. Приём с подачи

Настольный теннис. Передача закрытой ракеткой

Настольный теннис. Зачёт. Подача открытой ракеткой

Настольный теннис. Подача, прием, передача

Пионербол с элементами волейбола. Основы правила игры.
Перемещения, расстановка игроков

Пионербол с элементами волейбола. Перемещения, расстановка игроков

Пионербол с элементами волейбола. Нижняя боковая подача

Пионербол с элементами волейбола. Передачи в парах

Пионербол с элементами волейбола. Зачет. Нижняя боковая подача

Пионербол с элементами волейбола. Подача-прием

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
53

Инструктаж. Физкультминутки и физкультпаузы

Модуль. Гимнастика.
54

Общеразвивающие и корригирующие упражнения

Круговая тренировка

Корригирующие упражнения из положения лежа

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
57

Бадминтон. Подача

Бадминтон. Передача снизу

Бадминтон. Передача сверху

Бадминтон. Верхняя, нижняя передачи

Бадминтон. Зачёт. Подача в стенку

Бадминтон. Передачи в парах

Модуль. Лёгкая атлетика.
63

Бег в равномерном темпе, специальные метательные упражнения

Метание, бег в переменном темпе

Зачёт. Метание. Специальные прыжковые упражнения

Прыжки в длину с места, эстафеты

Зачёт. Прыжок в длину с места

Зачёт. Бег на выносливость

6 КЛАСС.
No
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Инструктаж. Возрождение олимпийских игр

Модуль. Лёгкая атлетика.
2
3
4
5
6

Бег в переменном темпе. Челночный бег
Спортивная ходьба по пересечённой местности
Спортивная ходьба. Ускорение 4х15
Зачёт. Бег 60 метров. Финиширование
Спортивная ходьба с ускорением. Зачёт. Спортивная ходьба
Модуль. Гимнастика
. Силовые тестовые задания
Комплекс упражнений на тренажёрах
Модуль. Спортивные и подвижные игры.
Дартс. Броски по секторам
Дартс. Набор очков
Дартс. Игра”101”
Дартс. Броски по секторам Зачёт.
Бочче. Прокатывание сигнального мяча по ориентиру
Бочче. Правила игры. Игра в одиночном разряде
Бочче. Зачёт. Игра в парном разряде
Бочче. Комплекс упражнений с мячом. Развитие меткости
Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
Инструктаж. Основные правила развития физических качеств
Модуль. Спортивные и подвижные игры
Баскетбол. Ведение с изменением высоты отскока мяча

Баскетбол. Передача мяча в парах с продвижением вперёд

Баскетбол. Ведение с изменением направления движения

21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Баскетбол. Зачёт. Передача мяча в стенку на время
Баскетбол. Правила игры. Штрафные броски двумя руками от груди
Баскетбол. Зачёт. Штрафные броски с 3 метров
Баскетбол. Эстафеты, игра с мячом
Хоккей. Ведение мяча с обводкой
Хоккей. Передача в парах по диагонали
Хоккей. Игра вратаря
Хоккей. Броски по воротам
Хоккей. Зачёт. Передачи по прямой
Хоккей. Передачи в тройке
Модуль. Гимнастика.
Развитие координации движений
Развитие гибкости, равновесия

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17

31
32

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

1
1

33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
Инструктаж. Организация и планирование самостоятельных занятий
Модуль. Лыжная подготовка.
Поворот махом
Попеременный ход по пересечённой местности
Подъём «лесенкой»
Зачёт. Поворот махом
Подъём и спуск «лесенкой»
Зачёт. Прохождение дистанции попеременным ходом
Прохождение дистанции, подъём, спуск
Модуль. Спортивные и подвижные игры.
Настольный теннис. Подача открытой ракеткой
Настольный теннис. Передача открытой ракеткой
Настольный теннис. Удары с полулёта
Настольный теннис. Игра по упрощённым правилам
Настольный теннис. Зачёт. Передача открытой ракеткой
Настольный теннис. Игра по упрощённым правилам
Пионербол с элементами волейбола. Ловля летящего мяча
Пионербол с элементами волейбола. Нижняя боковая подача
Пионербол с элементами волейбола. Приём с подачи
Пионербол с элементами волейбола. Нижняя передача
Пионербол с элементами волейбола. Зачёт. Нижняя боковая подача
Пионербол с элементами волейбола. Приём с подачи-нижняя подача
Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
Инструктаж. Оценка эффективности занятий физической подготовкой
Модуль. Гимнастика.
Упражнения на точность движений
Круговая тренировка
Круговая тренировка
Модуль. Спортивные и подвижные игры.
Бадминтон. Приём сверху
Бадминтон. Удары справа, слева
Бадминтон. Подача-приём с подачи
Бадминтон. Правила игры в одиночном разряде
Бадминтон. Передачи в парах
Бадминтон. Зачёт. Подача через сетку
Модуль. Лёгкая атлетика.
Бег в переменном темпе, специальные метательные упражнения
Метание
Зачёт. Метание.
Передача эстафетной палочки
Зачёт. Бег в переменном темпе
Зачёт. Бег на выносливость

1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1

7 КЛАСС.
No
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Инструктаж. Оценка физической подготовленности

Модуль. Лёгкая атлетика.
2

Бег в равномерном темпе. Специально-беговые упражнения

Бег с ускорением,спортивная ходьба

Спортивная ходьба. Ускорение 4х15

Зачёт. Бег 60 метров. Челночный бег.

Спортивная ходьба с ускорением. Зачёт. Спортивная ходьба

Модуль. Гимнастика.
7

Зачёт. Круговая тренировка на тренажёрах

Зачёт. Силовые тестовые задания

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
9

Дартс. Развитие физического качества ловкость

Дартс. Игра «Крикет»

Дартс. Игра «Большой раунд»

Дартс. Зачёт. Игра «101»

Бочче. ОРУ с мячами. Игра «101»

Бочче. Игра «Набор очков»

Бочче. Зачёт. Игра «Большой раунд»

Бочче. Игра «Крикет»

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
17

Инструктаж. Олимпийское движение в России

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
18

Баскетбол. Ведение различными способами с передачей

Баскетбол. Передачи с продвижением вперед с броском

Баскетбол. Штрафные броски

Баскетбол. Вырывание, выбивание мяча

Баскетбол. Зачёт. Передачи в парах с продвижением вперёд

Баскетбол. Зачёт. Штрафные броски

Баскетбол. Эстафеты, игры с мячом

Хоккей. Ведение мяча с обводкой

Хоккей. Передача в парах по диагонали

Хоккей. Ведение с передачей

Хоккей. Броски по воротам, игра вратаря

Хоккей. Зачёт. Передачи по диагонали

Хоккей. Передачи в движении

Модуль. Гимнастика.
31

Развитие координации движений

Развитие гибкости, равновесия

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
33

Инструктаж. Техническая подготовка

Модуль. Лыжная подготовка.
34

Поворот через лыжу назад

Одновременный бесшажный ход

Подъём «полуёлочкой»

Зачёт. Поворот через лыжи назад

Спуск в низкой стойке

Зачёт. Подъём «полуёлочкой»

Прохождение дистанции, поворот, спуск, подъём

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
41

Настольный теннис. Подача открытой ракеткой

Настольный теннис. Накат справа

Настольный теннис. Игра в одиночном разряде

Настольный теннис. Подача закрытой ракеткой

Настольный теннис. Зачёт. Подача закрытой ракеткой

Настольный теннис. Игра в одиночном разряде

Пионербол с элементами волейбола. Нижняя передача в парах

Пионербол с элементами волейбола. Нижняя передача через сетку

Пионербол с элементами волейбола. Правила игры. Верхняя передача

Пионербол с элементами волейбола. Нижняя подача

Пионербол с элементами волейбола. Зачёт. Нижняя передача в парах

Пионербол с элементами волейбола. Игра по упрощенным правилам

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
53

Ведение дневника самонаблюдения

Модуль. Гимнастика.
54

Упражнения на точность движений

Круговая тренировка

Преодоление полосы препятствий

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
57

Бадминтон. Удары после перемещения

Бадминтон. Подача на определённое расстояние

Бадминтон. Передачи в парах

Бадминтон. Игра в одиночном разряде

Бадминтон. Зачёт. Высокая передача

Бадминтон. Игра в одиночном разряде

Модуль. Лёгкая атлетика.
63

Бег в равномерном темпе, специальные метательные упражнения

Метание, специальные прыжковые упражнения

Зачёт. Метание на дальность. Прыжки в длину

Прыжки в длину с места, передача эстафетной палочки

Зачёт. Прыжок в длину с места.

Зачёт. Бег на выносливость

8 КЛАСС.
No
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Инструктаж. Адаптивная физическая культура в современном обществе.

Модуль. Лёгкая атлетика.
2

Бег в переменном темпе, спортивная ходьба

Бег с ускорением, финальное усилие

Спортивная ходьба. Ускорение 4х15

Зачёт. Бег 60 метров. Челночный бег.

Спортивная ходьба с ускорением. Зачёт. Спортивная ходьба

Модуль. Гимнастика.
7

Зачёт. Силовые тестовые задания

Круговая тренировка на тренажёрах

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
9

Дартс. Игра «Набор очков»

Дартс. Игра «Быстрый раунд»

Дартс. Зачёт. «Большой раунд»

Дартс. Игра «Циферблат»

Бочче. Игра в одиночном разряде

Бочче. Игра в парном разряде

Бочче. Зачёт. Игра в парном разряде

Бочче. Игра в командном разряде

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
17

Инструктаж. Всестороннее и гармоническое физическое развитие

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
18

Баскетбол. Ведение с изменением высоты отскока и направления
движения

Баскетбол. Передачи мяча с продвижением вперёд

Баскетбол. Штрафные броски

Баскетбол. Зачёт. Штрафной бросок

Баскетбол. Броски одной рукой из-под щита

Баскетбол. Зачёт. Бросок одной рукой из-под щита

Баскетбол. Эстафеты, игра с мячом

Хоккей. Ведение «змейкой» с передачей

Хоккей. Передача в парах по диагонали

Хоккей. Игра вратаря, броски по воротам

Хоккей. Передачи с продвижением вперёд

Хоккей. Зачёт. Передачи мяча в движении

Хоккей. Двухсторонняя игра

Модуль. Гимнастика.
31

Развитие координации движений

Развитие гибкости, равновесия

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
33

Инструктаж. АФК и ЛФК

Модуль. Лыжная подготовка.
34

Переход с попеременного хода на одновременный

Поворот через лыжу вперед

Подъём

Спуск в высокой стойке, торможение «плугом»

Зачёт. Прохождение дистанции ходами

Зачёт. Спуск в высокой стойке

Подъём, прохождение дистанции, поворот, спуск

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
41

Настольный теннис. Подрезка слева

Настольный теннис. Подачи открытой, закрытой ракеткой

Настольный теннис. Судейство, ведение протокола

Настольный теннис. Игра в одиночном разряде

Настольный теннис. Зачёт. Подачи открытой, закрытой ракеткой

Настольный теннис. Игра в одиночном разряде

Пионербол с элементами волейбола. Верхние, нижние передачи через
сетку

Пионербол с элементами волейбола. Судейство. Нижняя боковая подача

Пионербол с элементами волейбола. Подача-приём с подачи-передача

Пионербол с элементами волейбола. Игра с судейством

Пионербол с элементами волейбола. Зачёт. Игра с судейством

Пионербол с элементами волейбола. Игра 3х3

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
53

Спортивная подготовка

Модуль. Гимнастика.
54

Упражнения на точность движений

Круговая тренировка

Упражнения из положения сидя и стоя

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
57

Бадминтон. Передачи справа, слева

Бадминтон. Передачи в парах через сетку

Бадминтон. Подача-приём

Бадминтон. Игра в одиночном разряде

Бадминтон. Зачёт. Передачи в парах через сетку

Бадминтон. Игра в одиночном разряде

Модуль. Лёгкая атлетика.
63

Бег в переменном темпе, специальные метательные упражнения

Метание. Точность броска

Зачёт. Метание. Правильный захват мяча

Зачёт. Метание. Точность броска

Бег в переменном темпе, эстафеты

Зачёт. Передача эстафетной палочки

9 КЛАСС.
No
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Спортивная подготовка. Инструктаж. Туристические походы как форма
активного отдыха

Модуль. Лёгкая атлетика.
2

Спортивная ходьба по пересечённой местности

Бег в переменном темпе. Финальное усилие

Спортивная ходьба.

Спортивная ходьба. Ускорение 4х20

Зачёт. Спортивная ходьба. Ускорение 4х20

Модуль. Гимнастика.
7

Круговая тренировка на тренажёрах

Зачёт. Силовые тестовые задания

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
9

Дартс. Игра «Большой раунд»

Дартс. Игра «Сектор 20»

Дартс. Зачёт. «Крикет»

Дартс. Игра «301»

Бочче. Судейство. Игра в парном разряде

Бочче. Игра в командном разряде

Бочче. Зачёт. Игра в командном разряде

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
17

Инструктаж. Здоровье и здоровый образ жизни

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
18

Баскетбол. Ведение с изменением скорости

Баскетбол. Финты, бросок 2-мя руками над головой

Баскетбол. Штрафные броски над головой

Баскетбол. Взаимодействие в защите и в нападении

Баскетбол. Зачёт. Штрафные броски над головой

Баскетбол. Бросок одной рукой после ведения

Баскетбол. Зачёт. Бросок одной рукой из-под щита

Хоккей. Передача в парах с продвижением вперёд

Хоккей. Ведение с обводкой с передачей

Хоккей. Взаимодействие в нападении

Хоккей. Игра вратаря, броски по воротам

Хоккей. Зачёт. Броски с разных позиций

Хоккей. Двухсторонняя игра

Модуль. Гимнастика.
31

Развитие координации движений

Развитие гибкости, равновесия

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
33

Инструктаж. Коррекция осанки и телосложения

Модуль. Лыжная подготовка.
34

Одновременный одношажный ход

Повороты

Подъём, спуск

Зачёт. Прохождение дистанции на время

Подъём, спуск, торможение

Зачёт. Подъём, спуск

Спуск, торможение, прохождение дистанции, подъём

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
41

Настольный теннис. Кручёная подача

Настольный теннис. Правила игры в парном разряде

Настольный теннис. Укороченная передача

Настольный теннис. Игра в парном разряде

Настольный теннис. Зачёт. Подача закрытой ракеткой

Настольный теннис. Игра в парном разряде

Пионербол с элементами волейбола. Верхняя прямая подача

Пионербол с элементами волейбола. Приём летящего мяча

Пионербол с элементами волейбола. Верхняя прямая подача

Пионербол с элементами волейбола. Игра. Судейство

Пионербол с элементами волейбола. Зачёт. Верхняя прямая подача

Пионербол с элементами волейбола. Игра с ведением протокола

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
53

Восстановительный массаж

Модуль. Гимнастика.
54

Упражнения на точность движения

Круговая тренировка

Преодоление полосы препятствия

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
57

Бадминтон. Подача в определённую зону

Бадминтон. Правила игры в парном разряде

Бадминтон. Тактические взаимодействия

Бадминтон. Игра в парном разряде

Бадминтон. Зачёт. Подача, передача в игре

Бадминтон. Игра в парном разряде

Модуль. Лёгкая атлетика.
63

Бег в равномерном темпе, специальные метательные упражнения

Метание малого мяча на дальность

Зачёт. Метание с места.

Зачёт. Прыжки в длину с места

Бег в переменном темпе, эстафеты

Зачёт. Бег на выносливость

10 КЛАСС.
N
п/п

Тема урока

Кол-во
часов

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
1

Инструктаж. Гигиенические знания, умения и навыки. Правила поведения
банных процедур

Модуль. Лёгкая атлетика.
2

Бег в переменном темпе, спортивная ходьба

Спортивная ходьба по пересечённой местности

Спортивная ходьба. Ускорение 4х20

Челночный бег.

Зачёт. Бег 60 метров.

Круговая тренировка на тренажёрах

Зачёт. Силовые тестовые задания

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
9

Дартс. Игра «Большой раунд»

Дартс. Игра «Сектор 20»

Дартс. Игра «Набор очков»

Дартс. Зачёт. Игра «Крикет»

Бочче. Игра в парном разряде

Бочче. Игра в командном разряде

Бочче. Зачет. Игра в командном р

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
17

Инструктаж. Оказание первой помощи во время занятии физическими
упражнениями

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
18

Баскетбол. Передача мяча в парах после ведения со сменой мест

Баскетбол. Броски мяча с разного расстояния

Баскетбол. Штрафные броски. Вырывание мяча

Баскетбол. Зачёт. Штрафной бросок

Баскетбол. Ведение, остановка, поворот

Баскетбол. Зачёт. Ведение-бросок одной рукой из-под щита с отскоком о

щит
24

Баскетбол. Эстафеты, игры с мячом

Хоккей. Передача мяча с ведением с обводкой

Хоккей. Броски по воротам

Хоккей. Двое нападающих против одного защитника

Хоккей. Игра на одни ворота

Хоккей. Зачёт. Игра вратаря, броски по воротам

Хоккей. Двухсторонняя игра

Модуль. Гимнастика.
31

Развитие координации движений

Развитие гибкости

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
33

Инструктаж. Профессионально-прикладная физическая подготовка

Модуль. Лыжная подготовка.
34

Поворот прыжком с опорой о палки

Прохождение дистанции со сменой ходов

Подъём «ёлочкой», спуск в средней стойке

Торможение «упором»

Зачёт. Прохождение дистанции по пересечённой местности на время

39
40

Подъём, спуск, торможение, прохождение дистанции
Зачёт. Подъём, спуск, торможение

1
1

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
41

Настольный теннис. Резаная подача

Настольный теннис. Игры в парном разряде

Настольный теннис. Укороченный удар

Настольный теннис. Судейство

Настольный теннис. Игра в парном разряде

Настольный теннис. Зачёт. Игра в парном разряде

Пионербол с элементами волейбола. Верхняя прямая подача в
определённую зону

Пионербол с элементами волейбола. Передачи-приём

Пионербол с элементами волейбола. Подача-прием-передача

50
51
52

Пионербол с элементами волейбола. Игра. Судейство
Пионербол с элементами волейбола. Зачёт. Верхняя прямая подача в
определенную зону
Пионербол с элементами волейбола. Игра. Судейство

1
1
1

Модуль. Теория и методика физической культуры и спорта.
53

Измерение функциональных резервов организма

Модуль. Гимнастика.
54

Упражнения на точность движения

Круговая тренировка

Преодоление полосы препятствия

Модуль. Спортивные и подвижные игры.
57

Бадминтон. Укороченный удар

Бадминтон. Парные взаимодействия в нападении

Бадминтон. Судейство, ведение протокола

Бадминтон. Игра в парном разряде

Бадминтон Зачёт. Подача, приём, передача

Бадминтон. Игра в парном разряде

Модуль. Лёгкая атлетика.
63

Бег в равномерном темпе, специальные метательные упражнения

Метание на дальность, специальные прыжковые упражнения

Преодоление препятствия с использованием практико-ориентированных
способов передвижения

Зачёт. Преодоление препятствия с использованием практикоориентированных способов передвижения

Эстафеты

Зачёт. Эстафеты